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症狀資料庫
黑色素沉澱
配方 / 黑色素沉澱
共
33
筆
相關基質
純露HYDROSOL
Sage 鼠尾草純露
10
Lavender 純正薰衣草純露
2
Rosa damascena 大馬士革玫瑰純露
11
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊純露
4
Helichrysum 義大利永久花純露
1
Neroli 橙花純露
1
Geranium Bourbon 天竺葵純露
2
精油ESSENTIAL OIL
Orange Sweet 甜橙精油
1
Pine 松 (歐洲赤松）精油
12
Palmarosa 玫瑰草精油
2
Patchouli 廣藿香精油
8
Peppermint 歐薄荷精油
2
Petitgrain 苦橙葉精油
1
Bay 西印度月桂精油
19
Rosemary CT 1,8-cineole 桉油醇迷迭香精油
1
Rosewood 花梨木精油
2
Tea Tree 茶樹精油
2
Vetivert 岩蘭草精油
1
Geranium Rose 玫瑰天竺葵精油
8
Sandalwood 澳洲檀香精油
2
Rose Otto 大馬士革奧圖玫瑰精油
17
Neroli 橙花精油
4
Bergamot 佛手柑精油
2
Black Pepper 黑胡椒精油
1
Cajeput 白千層精油
3
Chamomile German 德國洋甘菊精油
6
Chamomile Roman 羅馬洋甘菊精油
10
Carrot Seed 胡蘿蔔籽精油
3
Clove Bud 丁香精油
1
Cypress 絲柏精油
1
Elemi 欖香脂精油
1
Frankincense 乳香精油
6
Lavender True 純正薰衣草精油
11
Niaouli 綠花白千層精油
3
Myrrh 沒藥精油
1
Myrtle 香桃木精油
1
Lime 萊姆精油
7
Lemon 檸檬精油
2
Ginger 薑精油
2
Juniper Berry 杜松精油
1
Helichrysum 義大利永久花精油
1
Grapefruit Pink 葡萄柚精油
2
基底油CARRIER OIL
Almond Sweet 甜杏仁油
7
Avocado 酪梨油
2
Calendula 金盞花油
4
Hazelnut 榛果油
1
Jojoba 荷荷芭油
7
Carrot 胡蘿蔔油
4
Sunflower 向日葵花油
6
Olive 橄欖油
3
Sesame 芝麻油
1
其 他 OTHERS
Emulsifier Powder 天然乳化劑粉
1
Beeswax 蜂蠟
1
ACC 芳療人格卡
25
英國進口有機蘆薈凝膠
9
相關文獻
黑色素沉澱
共
33
筆
薰衣草乳香苦橙葉葡萄柚 / 改善乾癢肌與毛孔角化症
這次的個案在英式按摩時，發現其肌膚有毛孔角化問題，尤其是上手背，在夏天穿上短袖上衣就會看見，也是困擾個案許久的問題，另外就是肌膚的乾敏且容易發癢，抓了之後很多小地方也都是黑色素沉澱，所以在用精油時，有針對其皮膚乾癢的精油，而按摩過後，個案也是有很好的反饋，有潤澤到她的肌膚。在當下也給予個案後續的芳香療法，她也很想試試，畢竟知道常常塗抹這些止癢藥膏也不是辦法，能夠有更天然且有香氛的油膠，她很願意嘗試來解決肌膚問題。其中也幫她科普使用精油的小常識，精油是可以有療效的，但前提是用好的精油並且正確的使用。一般坊間賣精油的商家可不會說這些，這些都讓她感到很稀奇，也討論下次有機會再來做英式按摩時，能學習到更多芳療的正確觀念，這也讓我們這些芳療師頓時覺得有了責任，讓想了解芳療的朋友也能一起進入精油的芬芳園地中。
芳香療法個案集
2025.07.02
機車排氣管燙傷造成疤痕之芳療措施
針對個案被機車排氣管燙傷造成的疤痕之芳療措施 包含芳療配方：選用理由、劑量；使用的方式、頻率；生活習慣、作息調整建議。 【基本資料】 身高： 180 cm 體重： 78 kg 團體背景 信仰：■無 □基督教 □天主教 □佛教 □道教 □一般民間信仰 □其他 參與工作/社團： 【生理健康狀態】 是否接受過任何手術 ■否 □是，部位： 是否曾因疾病住院 ■否 □是，原因： 發生時間： 是否有先天性疾病 ■否 □是，說明： 是否有過敏問題 ■否 □是，原因： 食物 藥物 環境 其他 家族的重大疾病史 癲癇 ■否 □是，親屬關係： 糖尿病 ■否 □是，親屬關係： 心臟病 ■否 □是，親屬關係： 癌症 ■否 □是，親屬關係： 其他疾病 ，親屬關係： 是否正在就醫診治 ■否 □是，原因： 是否正在服用藥物 ■否 □是，原因： 是否服用健康食品 ■維他命 □其他： 是否曾經接受過其他治療方法 □針灸 □推拿 □整脊 □花藥 □順勢療法 【生活及健康習慣】 飲食是否三餐定時 □否 ■是 飲食習慣 □鹹 □辣 ■甜 □油炸 ■纖維攝取 ■肉類 □素食 每日飲水量 約 1500 ｃｃ 是否有吸煙 ■否 □是，一天 包 是否有飲酒、咖啡 ■否 □是，一天飲用量 是否有運動習慣 □否 ■是，頻率： 3次/週 運動項目：跑步 【情緒與壓力】 最近睡眠是否充足 ■是 □否，分數（最糟 1 2 3 4 5 最好） 最近睡眠品質是否良好 ■是 □否 □淺眠易醒 □多夢 □不易入眠 記憶力機能 ■良好 □普通 □差 □嚴重健忘 最近有時覺得情緒低落或沮喪 □是 ■否 最近有時候覺得心跳加速呼吸困難 □是 ■否 最近是否會無故發脾氣 □是 ■否 最近是否常常抱怨 □是 ■否 最近我快樂嗎 □很快樂 ■還算快樂 □尚可 □快樂不起來 □很不快樂 是否有人可以傾訴個人問題 ■是 □否 有時候不明白生活的目的 ■是 □否 最近一年,是否經歷右列事件 身心的重大疾病 □是 ■否 感情變化 □是 ■否 親友過逝 □是 ■否 財務狀況的變化 □是 ■否 【身體系統功能】 循環系統 □高血壓 □低血壓 □心臟病 □心悸 □心律不整 □心臟衰弱 □昏厥 無 呼吸系統 □氣喘 □鼻竇問題 □喉嚨發炎 □肺部發炎 □呼吸急促 □咳嗽 □多痰 無 免疫系統 感染■否 □是, 部位： 感冒 ■否 □是, 症狀： 癌症■否 □是, 部位： 神經系統 □癲癇 □頭痛 □癱瘓 □神經痛,部位： 無 肌肉骨骼 □肌肉痛,部位： 無 □骨關節痛,部位： 無 □萎縮症,部位： 無 舊/新傷 □骨折,部位 □拉扭傷,部位 疼痛指數 身體 (最舒適) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （最痛） 壓力指數 (最舒適) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （最嚴重） 皮膚系統 膚質：□中性 □敏感 □乾性 □混合性 ■油性 綜觀：□開放性傷口，部位： 無 髮質： □良好 □中性 ■油性 □乾燥受損 內分泌系統 □甲狀腺亢進 □甲狀腺低下 □腎上腺功能不平衡 □糖尿病 □其他： 無 消化/排泄系統 胃/肝臟/膽囊問題：無 腎臟/膀胱問題： 無 腸道問題： 無 排泄功能：■正常 □便祕 □腹瀉 生殖系統 □懷孕中 □餵乳中 □白帶 □感染,部位： □更年期症候群 生理週期：□正常 □經血量少 □經痛 □長痘痘 □嗜睡 □不定量 □不定時 □拉肚子 □水腫 □其他： 【此次療程主要目的】 之前被機車排氣管燙傷留下的疤痕想要淡化 懷孕週數：___________週（前期 / 中期 / 後期） 最後一次月經：________年________月________日 預產期：________年________月________日 懷孕史：________次（________子________女，孩子年齡：________________） 血壓：___________________ 水腫： ＋ ＋＋ ＋＋＋ ＋＋＋ 胎心：__________ 次 / 分 是否有以下現象： □ 不正常出血 □ 妊娠H/T □ 妊娠DM □ 曾流產過 □ 前置胎盤□ 胎盤早剝 □ 胎盤鈣化□ 羊水過多、過少 □ 其他 ________________ 高齡產婦： □ 16-18週內唐氏症篩檢（日期：________年________月________日） □ 16-18週內羊膜穿刺（日期：________年________月________日） 1、文獻查證（造成疾病或症狀的病因、治療與臨床照護措施） (文獻出處 : GREENGOLD - 美妝保健購物商城) 每個人的身上或多或少都會有些疤，小至擦傷、割傷，大至燙傷、刀傷都可能會留下凹凸不平、深淺不一的疤痕，對愛美人士來說，1 道明顯的疤痕將會大大影響他們的自信心。 但到底為什麼會留疤呢？以下帶你深入了解疤痕的形成原因！ （一）為什麼會留疤？深入了解皮膚修復過程 疤痕形成是身體自然修復受損組織的過程，當皮膚或其他組織受損時，身體會啟動發炎、增生和修復的機制，過程如下： 發炎期 剛受傷時身體會啟動免疫反應，大量的免疫細胞會聚集到傷口處消除外來的細菌與病毒，導致傷口會有發紅、腫脹和灼熱感。而依照傷口大小，發炎期時間約為傷害發生後的數天至 1 週。 增生期 纖維母細胞在這 1 個階段開始增生，合成膠原蛋白讓傷口慢慢癒合，形成疤痕的基礎結構。依照傷口大小，增生期時間大約為傷害發生後數週至數月。 疤痕增生原因與個人體質、傷口大小、是否受到病毒感染有關，具有蟹足腫體質的人在此階段會產生疤痕增生的狀況，擴大侵犯到旁邊正常的皮膚組織，就像螃蟹的腳往外伸長一樣。 修復期 纖維組織繼續重塑受損部位，使疤痕逐漸平坦化。在此階段，血管密度減少，疤痕的血液供應減少，顏色也可能漸漸淡化。 修復期是個緩慢而冗長的過程，通常會花費好幾個月甚至好幾年，才會讓疤痕變得跟周遭皮膚一樣。 （二）3 大傷口疤痕的形成原因與外表 （1）燙傷疤痕 燒燙傷的常見原因可能是腳被高溫的排氣管燙到，或是料理時被滾水淋到皮膚等等。當皮膚接觸到過於高溫的熱，就會造成疤痕「攣縮」，損害神經與肌肉，受傷的部位可能因此無法完全伸展。在傷口癒合後，仍須持續復健才能改善疤痕的彈性，將受傷的部位恢復為原本活動的範圍。 （2）縫針疤痕 如果被刀劃到形成大傷口，可能就要進行縫合，縫合的技術和使用的材料都會影響疤痕的形成，普遍的縫針疤痕都是呈現「線狀」。如果傷口沒有在第一時間被縫合處理，選擇讓它自然癒合的話，最後可能會形成白色的長條疤痕。 另 1 種特殊的刀傷是因為手術造成，但醫生開刀時都會順著皮膚的紋理，加上專業的縫合技術，所以開刀疤痕通常會比一般疤痕還要整齊好看。 （3）抓癢疤痕 得濕疹或是被蚊蟲叮咬時，常常會忍不住去摳抓發癢的部位，但抓癢容易造成皮膚受傷，進而沉澱黑色素，形成濕疹疤痕和蚊子咬疤痕，部分濕疹還會形成凸起式的疤痕。 疤痕形成是傷口復原的 1 種自然身體機制，若想加快疤痕淡化的速度，除了不輕易搔抓傷口之外，平時也要做好防曬工作，使用如「Green Gold 冰晶番茄」的產品來提高防曬力！ 如果濕疹有時會造成疤痕凸起，那其他傷口也會產生不同的疤痕種類嗎？以下帶你繼續了解疤痕的各個類型和原理！ 二、疤痕種類有哪些？ 5大類型報你知！ （一）表淺性疤痕 這類型疤痕只有稍微影響到表面肌膚，並沒有傷及肌理，由於疤痕黑色素沉澱，顏色通常呈現紅色、黑色或褐色，最常見的例子就是平坦的痘疤。 （二）萎縮性疤痕 萎縮性疤痕是由於傷口在修復時破壞到膠原蛋白，導致真皮層塌陷，形成凹陷、萎縮的疤痕。常見的例子如青春痘凹疤，或是水痘疤痕都屬於萎縮形疤痕，會讓臉蛋看起來不平整。 （三）增生性疤痕 正常的疤痕會隨著時間變平坦，但增生性疤痕卻會凸起、紅腫，且摸起來硬硬的，並伴隨緊繃、搔癢、刺、疼痛的感覺，最常見的類型是肥厚性疤痕與蟹足腫疤痕。 （四）肥厚性疤痕 肥厚性疤痕就是疤痕在原本的傷口部位增厚，凸出皮膚表面，會因為原本傷口的嚴重程度變成片狀、塊狀或長條狀；摸起來的觸感會硬硬的，顏色也會比原膚色更白，或呈現粉紅色。 形成原因通常是傷口癒合太慢，或是傷口太深，另外如果傷口在關節處等經常會扯動的部位，也可能會讓疤痕變成肥厚性疤痕，例如燒傷後形成的疤痕凸起。 （五）蟹足腫疤痕 蟹足腫疤痕雖然也是凸起式疤痕，但跟肥厚性疤痕最大的不同是，它會像蟹足一樣往外擴散、超過原來的傷口範圍；也因為底下血管不斷增生，疤痕會呈現粉紅或深粉紅色，更嚴重一點還會呈現紅色。 三、疤痕顏色代表什麼？告訴你為什麼疤痕顏色不同！ （一）紅色疤痕 如果發現疤痕呈現紅色或粉紅色，不用太擔心，這只是傷口在癒合的初期現象！身體為了修復傷口，會在受損部位增生許多血管來提供養分，才會產生新疤痕紅紅的現象；例如臉上的紅色痘疤，時間久了之後自然會慢慢退掉。 但如果紅色痘疤一直都沒有消退，可能就要多加注意身體的狀態。 （二）白色疤痕 白色疤痕也稱作脫色的疤痕，通常是因為受傷時不小心破壞到黑色素細胞，例如割傷、劃傷、刀傷等等，而身體因為缺乏這些黑色素，所以癒合傷口時才會產生這種淡色的疤痕。 通常白色疤痕也會隨著時間慢慢修復，但有些過於嚴重的傷口，可能就會一直保持淡色。 （三）黑色疤痕 為什麼傷口疤痕變黑？其實是身體製造過多黑色素，導致黑色素沉澱。顏色有可能會呈現咖啡色或深灰色，最常見的例子就是擦傷、痘痘發炎之後形成的黑色疤痕。 疤痕通常都會隨著身體的代謝而慢慢消退，但每個人的身體狀況不同，疤痕淡化的時間從數月到數十年都有可能。針對易留疤體質，以下為你整理容易留疤的幾種情況，幫助你處理疤痕！ 四、易留疤痕體質是你嗎？盤點特別容易留疤的幾種情況 如果發現身體很常留下疤痕，可能就要注意受傷時有沒有發生以下幾點情形： 過深和嚴重的傷口：越嚴重的傷口越難修復，受重傷時，身體會趕緊增生組織去填滿受損部位，但因為無法完全修好傷口，組織就堆積在原處，進而形成永久性的疤痕。 縫合不當或縫合線拆除時間過晚：縫合傷口時，如果線如果拉得太緊，或是拆除時間過晚，都可能造成傷口邊緣的血液不好流通，導致血液循環變差、癒合時間延長，疤痕也會更加明顯。 傷口感染：如果受傷後，沒有先把傷口裡的泥沙等雜質清除乾淨，就有可能導致細菌感染，造成傷口惡化發炎，癒合過程也會因此拉長，造成疤痕。 年紀太大的人：老人家的組織活性低，修復受損部位的時間會比年輕人還長，因此受傷後更容易造成疤痕。 體質：形成蟹足腫疤痕的原因除了傷口嚴重程度之外，被遺傳蟹足腫體質的人也有高機率產生此類疤痕；這種體質的人只要傷及「真皮層」，例如抓傷長痘痘的部位、打針等等，都有可能產生蟹足腫。 過度的皮膚張力：如果傷口位在關節處，或經常拉扯到的部位，就很容易把疤痕拉長、拉寬，進而造成凸起式的疤痕。例如傷口修復時仍持續健身運動，拉伸關節處的疤痕，就有可能造成疤痕擴大！ 那麼受傷後，日常生活到底該怎麼預防疤痕呢？以下為你介紹幾點疤痕護理的方法！ 五、受傷後如何預防疤痕？日常護理只要這樣做！ 受傷後若想要預防疤痕，細心保養傷口絕對是不可少的，以下向你介紹幾點簡單的疤痕護理方法，幫助你遠離疤痕！ 及早治療、適當清潔傷口：受傷後要及早治療傷口，若傷口有泥沙等雜質，也可以使用生理食鹽水等進行清潔，避免重複感染加深疤痕；如果傷口過於嚴重，建議第一時間要找醫生處理。 使用除疤產品：在疤痕的「增生期」使用矽膠筆、矽膠貼片、除疤痕凝膠等除疤產品，有助於保持疤痕區域的濕潤，促進正常的細胞再生，減輕疤痕的外觀。但要記得盡早使用、持之以恆，才能真正發揮產品功效！ 避免抓癢、摳掉結痂：疤痕癢是傷口癒合的正常現象，但過度抓癢或是把結痂摳掉的話，可能導致傷口再度裂開，增加形成疤痕的風險。 避免激烈運動：由於運動時的伸展可能會拉扯到傷口，因此要避免激烈運動，避免疤痕擴大。 防曬：身體接觸到陽光時會產生黑色素，若讓新生的粉色疤直接照射陽光，可能會導致黑色素累積，加深疤痕顏色。 外出時除了能穿上長袖抵擋紫外線，也能使用如「Green Gold 冰晶番茄」的產品，提高防曬力！ 但如果已經留下疤痕該怎麼辦呢？別擔心！接著告訴你除疤的方法，以及幫助淡疤的飲食指南！ 六、已經留疤怎麼辦？疤痕修復方法、飲食指南告訴你 （一）如何去疤痕最有效？你一定要知道的疤痕消除方法！ （1）蟹足腫除疤方式 冷凍治療疤痕：對疤痕使用超低溫的液態氮，損壞並脫落疤痕組織，但疤痕脫落後，原處還是會比周遭膚色還要白，也不適用於太大面積的疤痕。 手術切除：大面積的蟹足腫疤痕可以使用手術切除，但卻可能因此形成新的蟹足腫，因此手術後仍要進行其他治療，例如放射線治療或注射類固醇，以減少復發的風險。 藥物治療：擦拭或注射具有類固醇的藥物，減少組織過度增生，讓疤痕慢慢失去營養，進而達成消除。但使用藥物都會有些微副作用，進行藥物治療前，一定要先請醫生評估。 （2）一般除疤痕方式 矽膠治療：使用矽膠疤痕貼片、塗抹淡疤痕藥膏，貼片可以用在燙傷範圍較大的皮膚；藥膏則適合範圍較小的疤痕，如果不喜歡身體長時間貼著貼片，也可以塗抹藥膏代替，加快淡化疤痕部位的黑色素。 疤痕雷射：使用雷射將凹疤磨平，促進膠原蛋白的重新排列，從而淡化疤痕，改善疤痕的外觀。 皮膚移植：將健康的皮膚移植到疤痕區域，將疤痕消除，適用於需要更多皮膚覆蓋的情況。 注射填充劑：使用例如玻尿酸、肉毒桿菌等填充劑，填充萎縮或凹陷的疤痕，改善膚面的平滑度。 如果是較輕微的小傷口，可以在傷口結出淺色疤時搭配疤痕按摩，隨時想到就可以按壓約 5 秒鐘，給予皮膚輕微的壓力，阻止組織過度增生。 日常生活中，也可以多攝取身體所需的營養，來幫助淡化疤痕！ （二）想讓淡疤效果更好？這些食物多攝取 疤痕淡化時間會因個體差異和疤痕特性而異，時間從數月至數年都有可能，若想要快點淡化疤痕，除了遵循上面的護理方式外，也可由飲食方面開始著手。 維生素 A：維生素 A 可以幫助身體製造膠原蛋白，加速修復真皮層，減少疤痕。富含維生素 A 的常見食物有菠菜、芥藍菜等深綠色葉菜類，以及胡蘿蔔、番茄等富含胡蘿蔔素的紅、黃、橘色蔬菜。 鋅：足量的鋅可以幫助身體對抗痘痘產生的紅腫，常見的食物有牡蠣、蝦子等甲殼類海鮮、動物肝臟、紅肉，以及南瓜子、腰果等堅果種子類。 Omega 3 脂肪酸：Omega 3 脂肪酸能減少皮膚發炎機率，促進傷口癒合。鮭魚、鯖魚、秋刀魚等多數魚類，以及亞麻籽、杏仁、葵花籽等種子堅果類也富有 Omega 3 脂肪酸。 維生素 C：維生素 C 是強大的抗氧化劑，能鎮靜發炎紅腫的皮膚，加速傷口癒合，降低留疤痕的機率，還能促進膠原蛋白生成，幫助肌膚保持光滑。富有維生素 C 的常見食物有柑橘類、莓果類以及番茄。 2、芳療措施（芳療配方：選用理由、劑量；使用的方式、頻率；生活習慣、作息調整建議） 芳療配方 名稱(Eo、Vo、Hy) 劑量 選用理由 濃度 9/16 3% 金盞花油 5ml 安撫 修護肌膚 提升皮膚舒適度 蘆薈膠 20ml 緩解皮膚乾燥 滋潤肌膚 廣藿香 2d 消炎殺菌 表皮傷口 促進細胞再生 促進傷口癒合 岩蘭草 3d 殺菌 強化結締組織 促進皮下脂肪再吸收 天竺葵 5d 抗微生物 抗病毒 止痛 消炎 促進傷口結痂 檸檬 5d 改善橘皮組織 美白 去除皮膚老化角質 10/1 3% 甜杏仁油 20ml 保濕滋潤 抗氧化 舒緩 改善乾燥 蘆薈膠 5ml 緩解皮膚乾燥 滋潤肌膚 檸檬 5d 改善橘皮組織 美白 去除皮膚老化角質 葡萄柚 5d 消炎 疤痕 改善乾燥老化肌膚 絲柏 3d 消除橘皮組織 除臭 杜松 2d 淨化 收斂 抗菌 10/17 3% 甜杏仁油 20ml 保濕滋潤 抗氧化 舒緩 改善乾燥 乳香 4d 促進皮膚細胞再生 增加皮膚彈性 永久花 4d 重新建構受損皮膚、緩和乾燥老化肌膚 胡蘿蔔籽 4d 護膚聖品 增加皮膚彈性 促進皮膚活力 11/09 3% 甜杏仁油 20ml 保濕滋潤 抗氧化 舒緩 改善乾燥 永久花 4d 重新建構受損皮膚、緩和乾燥老化肌膚 胡蘿蔔籽 4d 護膚聖品 增加皮膚彈性 促進皮膚活力 檸檬 4d 改善橘皮組織 美白 去除皮膚老化角質 使用建議：1.精油使用建議 2.生活習慣、作息調整建議 3.其他改善建議： 1.按摩：將稀釋後的精油輕輕按摩在疤痕區域。按摩可以促進血液循環，幫助精油更好地滲透和發揮作用。 2.持之以恆：治療疤痕需要時間和耐心。建議每天堅持使用精油，並且要有耐心，因為疤痕的改善通常需要數週甚至數月的時間。 3.避免過度使用：精油濃度高，使用過多可能會刺激皮膚。建議每天使用1-2次，並觀察皮膚反應。 4.飲食要調整. 少吃油炸食物. 多喝薏仁水美白. 多吃魚 + 維他命c. 5.每星期做去角質一次. 去除老化角質. 促進皮膚細胞再生. 3、芳療評值( 效益評估：症狀改善程度 ) 症狀改善程度可利用個案自述感受、照片、壓力量表、睡眠時間(深、淺、作夢)、疼痛指數、傷口大小等 次數 評值日期 評值內容 1 09/30 沒有多大的改善. 顏色大小幾乎維持原狀. (疤痕7公分) 2 10/16 顏色沒有改變. 但是疤痕有縮小一點點 (疤痕 6.8公分) 3 11/08 顏色有淺一點. 皮膚也變得比較細緻. (疤痕 6.8公分) 4 11/29 比較第一次. 顏色比擦之前淺很多，皮膚也改善很多. 雖然疤痕還是存在. 但是傷疤是平整很多. (疤痕6公分) 4、個案回饋( 記錄個案在接受芳療過程中所遇到的問題與感受，並請個案寫下300字以上對芳療師與療程的感受 ) 個案用油狀況 用油時的感覺：剛開始-兩星期都沒有什麼感覺. 但還是天天早晚塗抹. 希望未來能持續又有成效. 用油後的整體感覺：感覺油油的，但是好吸收. 皮膚好像比較不乾澀. 疤痕有比較軟化. 個案對芳療師之建議與感想：擦了快2個月，顏色看起來有變淡，皮膚比較不乾，疤痕旁邊的皮膚摸起來滑滑的. 覺得疤痕要靠精油清除實在有困難度. 但是我不想利用醫美來去疤. 所以還是非常認分的天天早晚塗抹. 雖然有時候會忘記. 因為天天看感覺好像沒有甚麼差異. 沒想到看到紀錄的照片. 發現還是有所改變. 雖然不是完全去除. 但是還是有成效.至少可以讓傷疤比較平整感覺也比較有作用. 我想我還是會繼續塗抹下去. 畢竟精油是挺貴的. 可以長期免費使用也是要感謝芳療師. 5、結論 因為客戶本人是一位不修邊幅的大男孩. 再加上去除疤痕本來就是一件耗時的作業 . 因此本個案的治療時間拉得比較長. 效果也是比較緩慢. 慶幸的是客戶算是非常配合. 為了改善因排氣管燙傷所致的疤痕過程中，我設定了明確的治療目標，並在實踐中進行了自我觀察與調整。特別強調在使用精油淡化疤痕時所需的耐心和持續性。 治療目標 1. 促進皮膚細胞再生： 2. 軟化疤痕組織 3. 減少色素沉著 4. 提升心理自信 然而，隨著治療的進行，我意識到疤痕修復是一個漫長的過程，需要客戶的耐心和持續配合。因此，我在治療中強調了持之以恆的重要性，並建議客戶在家中每日自行塗抹稀釋過的精油，配合按摩，以加強療效。 在治療過程中，提供給對方心理支持，幫助客戶建立正確的期望，強調疤痕修復需要時間和耐心，避免過度焦慮。 客戶在治療後反映，疤痕的顏色有所淡化，質地變得柔軟，與周圍皮膚的差異減少。 此外，客戶表示在持續使用精油的過程中，感受到芳香療法帶來的放鬆效果，心理壓力有所減輕，對疤痕的接受度提高。 通過四次的芳療治療，我深刻體會到在使用精油淡化疤痕時，耐心和持續性的重要性。疤痕修復是一個耗時的過程，需要客戶的積極配合和正確的心理預期。同時，芳療在促進皮膚修復的同時，還能提供心理上的支持，實現身心的整合療癒。 未來. 我也希望客戶考慮將芳療與其他治療方法結合，如矽膠片貼敷、雷射治療等，以提供更全面的疤痕修復方案.
芳香療法個案集
2025.01.11
永久花精油舒緩痘痘紅腫，幫助肌膚重生
永久花的功效+上榛果油的滑順及保濕,推上去一秒化為水感非常清爽,非常適合在夏天沐浴過後使用,甜而不膩的香氣真的會令人著迷,不過因為太絲滑之緣故,第一次擦的時候太靠近眼周造成熏眼情形,閉上眼睛約莫一分鐘即可舒緩,第二次使用就知道拿捏距離不要太靠近眼睛周圍,此次調方對於大痘痘之消腫效果非常立竿見影,睡前我對單點大痘痘採用局部厚敷手法,隔天早上痘痘即消腫也不疼痛了,還讓周圍紅腫皮膚一併消炎以免進一步造成黑色素沉澱,真的是非常內(效果)外(香氣)兼具的一款調和配方!非常喜歡!!
療程配方設計
2024.10.17
皮膚脆弱無需慌！薰衣草、乳香與洋甘菊精油打造術後快速恢復奇蹟
可由於個案年紀較長 更應該加強全方位支持，這次處理皮膚護理、術後恢復和循環改善，這個個案的皮膚脆弱性提醒你在使用精油時必須更謹慎，細心觀察和過敏測試，這是一個很好的學習過程，讓你更加注意安全問題，也許通過與其他芳療師或是老師的交流，可以學到更多應對不同情況的經驗，尤其是處理這類年齡較大的、皮膚脆弱、術後恢復的個案。自己延伸想到可以1. 使用有助於淡化色斑的精油 一些精油具有促進皮膚再生、淡化色斑或減少黑色素沉澱的作用。你可以將這些精油添加到基底油中，輕輕按摩在受影響區域，幫助促進血液循環、減少色素沉澱。目前想法可嘗試運用玫瑰果油及胡蘿蔔籽精油。(其他想法寫不下)
芳香療法個案集
2024.11.08
精油複方療法：幫助肌膚止癢修復與保濕的芳療配方
這瓶複方精油，我在第二天才拿起來使用，味道更加的融合，剛好右手臂上有一處蕁痲疹紅腫並且很癢，就直接拿起來塗抹按摩，當然無法當下止癢，畢竟西藥膏也不能。之後幾天裡想到就拿出來稍微擦擦，神奇的是手臂上的蕁麻疹並未再擴散開來，並隨著幾日的塗抹，肌膚的紅塊及突起的小紅丘也慢慢消失，當然也不癢了。 之前因為常會去抓癢而造成肌膚的黑色素沉澱甚至於有傷口，然此處蕁麻疹是完全沒用到西藥膏，就擦此複方精油，減少了抓傷 故肌膚損傷程度非常小，只想說 " 傑克，這 真是太神奇了! "。
療程配方設計
2024.12.24
真正薰衣草與廣藿香精油的奇妙搭配，提升皮膚修復效果
在充滿香氛與歡樂的課堂中，結束了中階課程。與入門班都不一樣的同學，多認識了一些喜歡芳療的同好，一起調製香水、研究芳療配方也分享了一些彼此在精油的生活應用上....等，短短的四週課程卻讓人意猶未盡，而芳療廣闊無垠的知識，更想讓人刨根究底再更精進。 從入門班開始就說過自己是為了皮膚問題而來，因為蕁麻疹造成皮膚狀況慘不忍睹，紅腫發癢、抓傷發炎、黑色素沉澱、傷口癒合的疤痕...等，終於在課程結束後不久，已好了9成並未再有紅腫發炎狀態，剩下的一成就注意飲食及調整生活作息，來杜絕病源。期間依然持續的針對皮膚狀況調整按摩油，其中以德國洋甘菊精油、真正薰衣草精油、廣藿香精油是基本的，再根據當下的皮膚狀況再加入1~2種精油調合變化，終於使最近肌膚狀態乖乖地。 經過這一系列的課程後，其中不得不說一下這2支–真正薰衣草與廣藿香精油。這2支精油在肌膚問題的運用上可說是基本款，放在君臣佐使的任一位置都是可以的。而真正薰衣草精油幾乎是與任何精油百搭，當調香時缺少花香味或需中和強烈氣味都可加上它，當調合油缺那麼一點臨門功效時也可加上它，瞬間有升級為加強版之效，是最為廣泛運用且廣為人知的精油。另具有濃郁的土木藥香味的廣藿香精油，有超強的抗菌抗發炎及促進細胞再生，特別適合治療皮膚問題，例如 濕疹 蕁麻疹 痤瘡 乾敏發紅 傷口癒合...等。這二支精油在處理肌膚問題用油時，是相輔相成的。 另外小雅因工作性質而長期晚睡，導致現在想早一點睡也是易失眠且睡不安穩，另外本身還有高血壓(前期高血壓)問題，經由課程小雅了解到真正薰衣草與廣藿香精油這2支都有助眠及降低血壓之效，跟Ashley老師討論後再加上一支伊蘭精油來調和，是要在泡澡時使用。伊蘭精油濃郁的異國花香味加上草木味的真正薰衣草及藥香的廣藿香，藉由熱氣形成沉穩舒緩的溫暖花香調。一方面紓壓放鬆促進血液循環一方面也有改善皮膚發癢狀況，用了一個星期後明顯有感，易入睡且進入深層睡眠有較久的時間。期間也有在泡澡前後測過血壓，可以讓收縮壓下降10~20mmHg不等，而這真是意外之喜！ 經過入門及中階課程，對於精油的運用又更上一層樓，其中有一堂調香，了解每一支精油的味階與香水的基本概念，然後在課堂中調出屬於自己的精油香水，是一堂很歡樂有趣的課程。另外還有植物科屬概論及精油基礎化學概論，也都有粗淺的介紹一下。禾場的課程內容及各種DIY活動，由淺至深、循序漸進的安排對我來說剛剛好，每週一天的上課，之後其餘六天可以慢慢消化，如此不急不躁的增廣自己芳療知識，很高興能來禾場學習芳療，也期待下一階段的高階課程。 114/2/3 黃淑雅
芳療心路
2025.02.04
精油護膚新選擇 / 提升皮膚亮度、淡化黑斑讓肌膚更年輕
精油護膚新選擇 / 提升皮膚亮度、淡化黑斑讓肌膚更年輕使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：皮膚狀況穩定，偶沒精神時皮膚會黯淡。情緒記錄：心情愉快，偶會有壓力事件，但尚在自身調節範圍。療程目的：淡化皮膚黑色素沉澱 精油調配：3% 玫瑰草提高肌膚含水量、可加快退燒、可改善腸胃道相關疾病、穩定情緒。奧圖玫瑰3%幫助肌膚回復生氣、高度保濕、美白、減少皺紋、緊緻肌膚、對抗衰老、改善暗瘡加強肌膚防禦力、令人振奮精神、對抗抑鬱、改善失眠及平衡心情；亦有平衡和調理荷爾蒙作用。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 充滿玫瑰花香，但不甜膩，味道耐聞，給人一種清新的感覺。像是身體浸在充滿花瓣的浴缸當中，隨著熱水的蒸氣花香充斥在鼻腔當中。 使用後 心靈感受： 精油精華液跟市售最大的差別在吸收度，抹上精油精華液皮膚不會感覺到負擔，剛抹上臉冰冰涼涼的，不需要塗抹太久皮膚就吸收完成了。薄薄一層不旦鎖水、保濕，還可以淡化黑色素，使用一周後能明顯感受到淡疤效果。
療程配方設計
2023.10.20
改善痘痘的芳療個案研究
1.文獻查證 1. 病因 醫學上對於 25 歲以後發生的痘痘統稱「成人痘」，與青春痘相同，一開始可能是白頭粉刺，後來會出現紅色的丘疹，甚至有膿皰產生，好發於嘴巴周圍、下巴、鼻頭。其中下巴或嘴唇的成人痘， 尤其是男生長鬍子的地方，因為該處皮膚上雄性荷爾蒙受器多，容易造成出油。睡眠不足、壓力化妝品/保養品的不當使用是最重要的三大主因，其他也有像皮脂腺分泌過度、使用特定藥物、體質、生活習慣、其他疾病、女性生理期或細菌感染等原因。會有成人痘的人，一定會發現，成人痘最討厭的地方就是會在同一個部分不斷地重複長出來。因為那個「固定長出痘痘」的部位，皮膚自我保護機能特別低，角質層就要變厚來保護皮膚，然後造成毛孔的堵塞，自然就容易長出痘痘來。通常痘痘都是在皮脂腺很發達的毛孔內部形成。 2. 臨床症狀 成人痘最常長在臉部下半部，尤其是嘴唇四週、腮幫子、下顎、脖子等部位，形成深色囊腫與暗瘡。成人痘常伴隨著發炎、紅腫、灼熱、刺痛感，且因容易同時有兩種以上治痘因素，如熬夜工作同時壓力大，導致治療不易，情況惡化，留下痘疤或色素沉澱的機會也比較高。 3. 治療方式 成人痘要視為慢性病治療，長期抗戰。急性期使用積極方式處理，改善後仍要持續治療保養，維持效果。不少民眾常未依醫囑用藥，甚至自行購買藥物，易使痘痘產生抗藥性，治療效果不佳。成人痘可採用外用或口服藥物的治療方式，外用藥物可分四類： a. A酸 A酸可以調節不正常的皮膚或毛囊角化現象，長期調理肌膚、改善粉刺。A酸還可以改善長期紫外線照射的老化現象，抗老化、減少黑色素形成的優點。但 A酸具有刺激性，初期使用時易有皮膚發紅、脫皮、刺痛等副作用，一定要在醫師指示下使用。建議晚上塗抹，可全臉使用。 b. 杜鵑花酸 杜鵑花酸也是外用藥好幫手，有效抗發炎、消除紅腫痘，又能抑制黑色素形成，對黑色痘印有幫助。但有刺癢、脫皮等副作用，也要謹慎使用。 c. 外用抗生素 外用抗生素，是很常用的藥物，可減少痤瘡桿菌增生，減少發炎反應。初期效果快，但不建議長期單獨使用，會產生抗藥性，用久了就沒效。 d. 過氧化苯醯 可有效抗菌又不易產生抗藥性，很適合搭配抗生素合併使用，但也有刺激性，建議局部塗抹。口服藥物有三類： a. A酸 口服 A酸真的是很有效的藥物，皮膚科神藥無誤，控油、代謝粉刺、大幅降低長痘頻率、消除部分痘疤的療效。使用劑量、如何調整、療程時間 (6-12個月穩定)，以及副作用的評估，都需要醫師的判斷和精確用藥。女生一定要驗孕，男性女性都要注意血脂肪和肝功能檢測。 b. 抗生素 口服抗生素有抑制痤瘡桿菌及消炎效果，也是吃個 2周左右，就能明顯看到大顆痘痘減少，但 不建議單一使用超過 8-12周，會有抗藥性、藥效減弱。無論使用口服或外用抗生素,應 6至 12 週回診評估使用效果，避免使用超過 6個月，且務必遵從醫囑。復發時，應就醫尋求醫師診斷，不要自行使用原有藥物。 c. 抗雄性激素藥物 從上游減少雄性素作用，進而有效減少皮脂分泌、改善痘痘，只適用於女性，也是要專科醫師評估安全性才能使用。 4. 照護措施 a. 適度清潔 早晚兩次洗臉之後，要馬上補水補油，保護脆弱的成人痘肌膚。洗臉後，皮膚不緊繃才是對的，若皮膚清潔後覺得乾澀，就可能是過度清潔傷到皮膚了。切勿過度頻繁地洗臉，洗去臉上本有的自然油脂。 b. 用對的保養品 市面上標榜控油的洗臉用品（OilFree），以及控油化妝水（OilControl）等等，大多數都含有酒精，會讓皮膚更乾燥。要照護好成人痘的發炎皮膚，請改用敏感肌（Sensitive Skin）專用的洗臉產品及護膚品，不要過度去油和清潔皮膚。 c. 加強保濕 痘痘肌形成原因常是由於皮膚過度角化，失去自我保護層而造成發炎，所以洗臉後的第一步就是補水保濕，才能安撫受傷的皮膚。洗完臉後要先上化妝水，化妝水之後也要再塗上一層帶有油脂的保養品，作為皮膚的保護。痘痘肌的男士們就算不喜歡塗抹保養品，也至少要做好保濕，或是塗上少量護膚油加以保護。 d. 加強防護 過度的陽光照射不僅破壞皮膚造成氧化，紫外線也會使痘痘發炎的狀況更惡化。而炎熱的時候滿頭大汗，更會讓細菌到處感染，所以長在臉上的痘痘千萬不要用手觸摸，流汗時更不要用毛巾亂擦，一定要確認毛巾是否乾淨，以免感染發炎造成更多的痘痘。有痘疤的皮膚要避免曬太陽，以免造成黑色素沉澱形成痘印。喜歡戶外運動的痘痘人，要戴帽子遮陽以及記得擦防曬保護皮膚。 e. 生活習慣配合 如儘量晚上 11點前睡覺，至少睡滿 7到 8小時，使身體能獲得充分休息。或每日喝充足的溫水，使身體代謝正常。勿用手擠壓痘痘，以免增加感染機會或留下疤痕。以及避免高油脂、刺激性高、燥熱的食物。避免甜食，手搖杯、蛋糕、巧克力及冰飲等。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 聞起來香香很容易放鬆心情，質地不會很油，抹上很好推開也很好吸收，不會殘留在皮膚上味道很快就散去因此很適合在睡前使用 用油後的整體感覺： 本身有只漏性皮膚炎和酒糟鼻，而精油抹後皮膚並無泛紅脫皮等不好反應，皮膚在整個過程都有持續改善痘子消失得很快 表示精油功效很好 個案對芳療師之建議與感想： 因為以往得精油經驗容易覺得氣味重很油，感謝芳療師調配適合我的精油 效果也很棒
芳香療法個案集
2022.04.13
改善頭皮狀況
個案其實個性相當拘謹，覺得他平時生活壓力相當大。每回在跟個案聊天時，都要換了好幾種方式詢問，他才會願意 透漏自己可能面臨的困境，無法突破的地方。能為周遭的人，使用天然的芳療帶來幸福感，甚至能讓他們過得更舒暢，有 種能坦然面對各式人生挑戰的心境，我覺得很棒！文獻查證 1. 病因 毛囊炎(Folliculitis)是指毛囊發炎的一種皮膚狀況，常發生在鬍鬚、手臂、背部、臀部和腿部等有毛 的身體部位。毛囊炎一開始看起來可能像紅腫或丘疹(Papule)，且可能會逐漸擴散到身體其他部位。 毛囊炎沒有危險性，但會留下搔癢和疼痛的感覺，嚴重的話還會導致掉髮和疤痕，並可能讓人感 到自卑。這可能是由許多感染或其他皮膚狀況引起的，一些常見的原因如下： (1) 毛髮倒長 (2) 因事故或手術而受傷。 (3) 其他皮膚狀況，如皮膚炎(Dermatitis)和青春痘。 (4) 病毒、真菌感染，例如受到金黃色葡萄球菌感染。 (5) 毛囊損壞或阻塞，這可能是由於摩擦衣服，或剃刮毛髮而造成的。 此外，提高毛囊炎的風險因素也很多，例如： (1) 肥胖。 (2) 除毛方式不安全。 (3) 穿著不散熱排汗的衣服。 (4) 受傷或手術造成的皮膚損害。 (5) 有皮膚狀況，如青春痘或皮膚炎。 (6) 藥物，例如類固醇乳膏，或治療青春痘用的長期抗生素。 (7) 降低免疫抵抗力的疾病，如糖尿病(Diabetes)、慢性白血病(Chronic leukaemia)，或感染人類免疫缺 乏病毒(HIV)等。 2. 臨床症狀 毛囊炎常會發生皮膚搔癢和紅腫，之後會形成紅色的小突起（丘疹），其中有可能帶有粉刺。有 些病人的丘疹有可能會腫脹、化膿形成膿皰，嚴重時數個膿皰有可能形成巨大的腫脹區域，這時 皮膚患處會有較明顯的脹痛、灼熱感。部分深層的毛囊感染有可能會造成毛囊死亡，即使恢復後 也無法長出毛髮。 此外，毛囊炎若不妥善處置，也有可能引起一些併發症： (1) 黑色素沉澱、疤痕：毛囊炎如果引起深層感染，痊癒可能會造成皮膚黑色素沉澱、產生疤痕， 影響到皮膚的外觀。部分體質特殊的病人，可能會因為疤痕導致蟹足腫，此時最好由專業的皮 膚科醫師進行診治。 (2) 脫髮、禿頭：反覆發作可能形成慢性毛囊炎，嚴重會導致毛囊的死亡，出現脫髮、禿頭等問題。 (3)蜂窩組織炎：皮膚感染如果不注意就有可能導致蜂窩組織炎的出現，建議此時最好就醫接受治療。 極罕見的病例會出現更進一步感染，導致更嚴重的感染性疾病，例如菌血症、敗血症，此時會有 死亡的風險。 3. 治療方式 一般免疫力正常的人身上，毛囊炎通常是會自己慢慢痊癒的，一般說多是1-2周內就會好轉痊癒。少 數嚴重的感染情況必須加以治療，醫師在治療上需要區分是細菌性毛囊炎還是黴菌性毛囊炎：(1) 細菌性毛囊炎：輕微的細菌性毛囊炎會選用含有抗生素外用藥膏來進行治療，醫師可以視病人 的感染情況，斟酌使用口服的抗生素來協助治療，同時也可以搭配去角質化與 抑制發炎的外用藥劑，來協助緩解症狀與改善病情。 (2) 黴菌性毛囊炎：如果沒有使用能殺死黴菌的抗生素來進行治療，還可能還讓病情更加嚴重。目 前透過口服、外用的抗黴菌藥物或清潔劑，例如洗髮精來進行治療。4. 照護措施 有毛囊炎的患者，一般建議需補充足夠的維生素，多吃蔬菜水果，並避免食用過於辛辣油膩的刺 激性食物。還有要適度清潔，若在醫師評估後認為有需要可選用具有殺菌效果的肥皂或沐浴乳。 也需定期以熱水清洗貼身衣物及毛巾、床單，可以避免貼身用品因長期未清潔而孳生細菌。 若為易有毛囊炎的族群，不要穿著過於緊貼的衣物，降低衣物摩擦皮膚的機會，並選用透氣的材 質，讓皮膚維持在清爽乾燥的狀態下，可避免毛囊炎復發。 假性毛囊炎的病人（容易出現毛髮倒插的特殊族群），建議不要過於頻繁的除毛、減少刮鬍子的 頻率、依照毛髮生長的方向來刮除以減少刮傷皮膚的機會，並要定期更換除毛的工具。 生活作息規律，避免熬夜，維持良好的睡眠品質，注重自我壓力調適，保持心情愉悅，以根絕毛 囊炎復發。 平時多注意下列事項，也可避免毛囊炎找上門： (1) 減少穿緊身衣、褲，造成皮膚過度摩擦而引起毛囊炎。 (2)避免皮膚長期處於高溫、潮濕、密不通風、衛生不佳的環境，例如長時間戴手套工作。 (3) 洗頭時不要過度用力抓扯、刮鬍子時避免刮傷，尤其避免過度拉扯到皮膚。 (4) 建立良好的衛生習慣，保持皮膚的清潔。 (5) 依照自己的膚況選擇適合的保養品，避免使用過度油膩的乳液、防曬產品，頭部產品如髮膠、 髮蠟使用後也要適度地清潔，減少毛囊阻塞發炎的機會。 (6) 洗三溫暖、溫水游泳池或泡溫泉等活動時，需注意環境是否乾淨。芳療措施芳療評值個案回饋
芳香療法個案集
2022.02.21
改善妊娠紋的芳療個案研究
1.文獻查證 1. 病因 妊娠紋、生長紋、肥胖紋都屬於「皮膚擴張紋」（Stretch mark; Striaedistensae）差別在妊娠紋多了孕期相關變化。 妊娠紋主要發生在懷孕 24週之後，妊娠紋的好發位置主要有乳房、臀部、大腿及腹部，其中又以腹部最容易產生，因為懷孕期間腹部的真皮層變化最大，最容易留下明顯的疤痕。妊娠紋生成初期因為血管增生，通常會呈現紅紫色的不規則帶狀紋路，這個時期的妊娠紋稱為「紅紋」，經過一段時間之後，血管逐漸消退就會變成白色的「白紋」。「紅紋」屬於暫時性的疤痕，通常會建議在妊娠紋處於「紅紋」狀態時，盡快消除妊娠紋，一旦妊娠紋變成永久性的「白紋」就會很難消除。 目前確切的妊娠紋成因尚未確定，但多數醫師認為跟真皮層的受傷有關。皮膚組織由外而內分別是表皮、真皮、皮下脂肪。真皮層中，會有大量的膠原蛋白和彈力蛋白，具有彈性跟支撐的作用。懷孕的過程中，會有皮下脂肪增厚與子宮擴大，表皮的延展性通常都還夠，是真皮層的膠原蛋白纖維和彈力蛋白纖維就沒這麼強。 妊娠紋跟肥胖紋、生長紋一樣都會有以下變化過程。在真皮受傷的初期，會先出現許多「對稱 性」、偏「紅色或紫紅色」、呈現一條一條「不規則」的帶狀紋路，通常會是摸得到「突起」的。這個階段的妊娠紋，因為顏色的關係，又被稱作「紅紋」（StriaeRubrae）。可以把它想像成受傷後的一種初期反應，這時候組織學上可看到血管的增生，導致紅色的出現，另外膠原纖維會變粗、密集、看起來平行排列，彈力纖維則會減少。再過一段時間，疤痕會逐漸萎縮，血管逐漸消退， 變成銀白色的紋路，這個時候就成為「白紋」（StriaeAlbae） 2. 臨床症狀 局部皮膚被拉伸而變薄的同時，真皮內的毛細血管和靜脈壁也會擴張，變薄，使血液的顏色外露，皮膚條紋會呈紫紅色或粉紅色。分娩後，斷裂的彈力纖維得以緩慢修復，真皮內的毛細血管和靜脈壁會逐漸增厚，皮膚條紋的顏色亦漸消退成白色或銀白色，但不能完全恢復到孕前沒有產生裂紋時的皮膚狀態。妊娠紋嚴重的情形也因人而異，以下為 3 個容易長妊娠紋的因素， 1. 先天因素：遺傳、種族及基因等先天因素都可能影響生成妊娠紋的機率，如果你的母親或祖母有妊娠紋的困擾，那你也很有機會生成妊娠紋。此外，皮膚較白的人也較容易有妊娠紋。 2. 身體因素：年紀、體重、飲食習慣等因素也會影響生成妊娠紋的機率，年紀較小；懷孕前體重過重；有喝酒習慣或是水分攝取太少等原因，都會提高生成妊娠紋的機率，因此維持健康的生活及飲食習慣也是預防妊娠紋的方法之一。 3. 胎兒過重：胎兒的體重過重或是晚產，導致媽媽肚子膨脹的程度增加，造成更多的真皮層受損，自然會提高妊娠紋生成的機會。 妊娠紋的發生部位大多出現在腹部兩側、大腿內側、屁股和胸部，大致上是以肚臍為中心，形成多環形分布。妊娠紋的範圍有大有小，小則只有腹部外側或大腿幾條而已；大則整個腹部及下胸部皆有。一開始生成時，紋路較深，會呈現紫紅色不規則條狀，常伴有牽扯感或輕微癢感；等到生產完後半年至一年的時間，就會逐漸變成銀白色萎縮性疤痕。妊娠紋可引發以下 6種問題： Ø 皮膚發癢。 Ø 易引發皮膚出疹。 Ø 雷射治療效果不明顯，引發心裡問題。 Ø 皮膚出現鬆弛，褶皺。 Ø 可引髮乳房下墜。 Ø 可引發腹部脂肪堆積，嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。 妊娠紋（Stretchmarks）的位置主要在腹壁上，也會出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部、肩膀與手臂等處，初產婦最為明顯。並且一旦出現後，並不會隨時間慢慢消失，使婦女的皮膚出現鬆弛，褶皺，乳房下墜，腹部脂肪堆積，嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。由於孕期內分泌的改變，皮內彈力(纖維)減弱、脆性增加，皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張。妊娠 5個月後，子宮日益增大，乳房由於乳腺組織的發育及脂肪組織的沉積也漸長大，導致乳房、腹部及大腿上部皮膚伸展變薄，彈力纖維斷裂。雖然說妊娠紋一旦發生就不可能完全消除，但若是妊娠紋的存在對您身心都有壓力，則可進行諮詢尋求消除方式。 3. 治療方式 妊娠紋是常見且令人困擾的皮膚疾病，影響超過一半以上的懷孕婦女。妊娠紋常發生在腹部、大腿、胸部。妊娠紋剛形成時呈現淡紅色的條紋，可能合併輕微的癢感，接著變為較寬、較長、顏色較深的紅紫色條紋，最後呈現白色萎縮狀的凹陷疤痕。妊娠紋在病理下的特色為表皮變薄、萎縮，且合併真皮中膠原組織和彈性組織的減少。成因、臨床表現與妊娠紋相似的還包括肥胖紋與生長紋。 在妊娠紋的治療方面有許多的選擇，如雷射、紅外線、外用維他命Ａ酸(tretinoin)、外用甘醇酸、外用左旋維他命 C、微晶磨皮、脈衝光、電波拉皮等等。雷射方面有經過大型研究，而較被證實能有效的為波長 585-nm的脈衝染料雷射。染料雷射屬於非侵襲性雷射，在低能量(2.0to4.0 J/cm2)時藉由刺激膠原母細胞，顯著地增加膠原組織和彈性組織來改善皮膚外觀。尤其對剛形成的紅色妊娠紋對雷射反應最佳，可明顯減少紅斑;然而較深、較久的白色妊娠紋反應較差、且 慢。經雷射治療造成的臨床變化可持續改善六個月到一年。至於染料雷射治療常見的副作用有紫 斑和發炎後黑色素沉澱。因此對於東方人的雷射治療，即使是在低能量下仍需要更加小心謹慎。其它的雷射，如二氧化碳雷射、非侵襲性波長 1450-nm的二極體雷射也曾被應用在妊娠紋的治 療，不過效果較不明顯。至於以脈衝光治療，會有明顯臨床和病理下的改善，且較無副作用被報告過。此外，較新的長脈衝銣雅克雷射與電波拉皮機，由於可刺激膠原蛋白再生，理論上也可用來治療妊娠紋，但目前還需更多的臨床證據支持而預防勝於治療，在懷孕時要控制體重，避免短時間內體重增加過多，再加上勤加按摩，可以使皮膚發生妊娠紋的機會變小。 總之，單獨使用雷射或合併其他的治療方法對於紅色和白色的妊娠紋可提供安全且有效的選擇。 4. 照護措施 均衡飲食： 由於膠原纖維本身是由蛋白質所構成，所以要多攝取含豐富蛋白質的食物，增加皮膚的彈性及皮膚重組修復能力，避免攝取甜食、太油、太鹹及色素含量高的食物，並控制糖分、碳水化合物，調整飲食習慣來減少自己水腫、變胖的機率。 鍛鍊身體： 如果長期缺乏運動，可能會造成腰、腹部肌肉力量減弱，使皮膚彈性變差，所以要注意鍛鍊身體，培養運動健身的習慣，無論是騎單車、散步、運動或慢跑都可以，也能夠多走路、多爬樓梯、多做伸展運動，幫助消除水腫。 適度按摩： 持之以恆地做腹部按摩，這樣能夠有效增加皮膚彈性及血液循環，預防妊娠紋生成或是淡化已經形成的細紋，讓症狀減輕。 擦妊娠霜： 在妊娠紋尚未出現前，每天洗澡過後在容易出現紋路的腹部、大腿、臀部、乳房上方等部位塗抹除紋霜，加強局部區域皮膚的血液循環、降低真皮層中的膠原纖維斷裂的機會，而妊娠霜的選擇以安全溫和為主，使用前最好都先做過皮膚測試，若使用後半小時內有長疹子或發癢就不要使用。 挑選妊娠霜重點 Ø 必須挑選不含酒精、激素、色素、鉛及汞等重金屬成分的產品 Ø 經嚴格皮膚安全測試認可 Ø 無過敏、無刺激，成分則以橄欖油為主充足睡眠時間： 足夠的睡眠時間，精神飽滿就能有效預防妊娠紋。良好生活習慣： 維持良好的生活習慣，儘量少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜水果和膠原蛋白的食物，能幫助產婦減少妊娠紋。 醫學美容療程： 藉由醫學美容的方法，淡化或減少妊娠紋的外觀或範圍。適度按摩運動： 塗抹精油及除紋霜時，可搭配適度按摩增加皮膚彈性及維持肌膚滋潤，但注意避免過度強烈，除了按摩以外，還要適當運動，如抬腿或瑜伽。2.芳療措施3.芳療評值4.個案回饋 個案用油狀況 用油時的感覺： 第一次配方: 拿到芳療師的精油感覺油很厚實，很實在的精油，跟原本在擦得精油很不一樣。而且聞起來的味道很自然，沒有像我之前所買的精油感學很化學。 第二次配方:芳療師這次加了橙花精油，味道更加好聞，而基底油也做混合調配，但是感覺比較好吸收的效果是甜杏仁。 第三次配方:這次又換回第一次的精油配方只是基底油一樣是橄欖油與月見草油，油感輕盈比較沒有像之前甜杏仁那 樣的厚實感。 第四次配方:繼續使用之前配方的油，只是這次沒有搭配蘆薈膠。 用油後的整體感覺： 第一次配方: 芳療師建議我先塗抹蘆薈膠然後在滴精油按摩肚子，感覺不知道是否是因為搭配蘆薈膠的關係，讓皮膚一整天都很光滑很好摸，而且不會有油膩感，讓我感覺非常不一樣。 第二次配方: 這次因為是搭配混合的油效果似乎沒有之前甜杏仁的效果好與吸收，會感覺有一層油浮在皮膚上面。第三次配方:油感一樣是感覺有一層油浮在皮膚上面，但是按摩完卻滲透進去皮膚，油感就沒這樣重。而且保濕度也很好，但是還是覺得甜杏仁的油感覺比較搭配，也比較喜愛。 第四次配方:一樣是第三次配方的油繼續用，這次沒有搭配蘆薈膠，感覺皮膚比較沒有光滑感，吸收度也沒有搭配蘆薈膠的好用。 個案對芳療師之建議與感想： 第一次配方: 一開始只能用觸感感受皮膚的變化，然後芳療師要求我每天都必須要拍照片紀錄，她讓我看了 8天前後的對比照片，讓我感覺很驚艷，因為真的變化很大。自己是在過程中只感受到皮膚光滑，沒感覺紋路的變化，但是看 了照片的比對之後，真的才感覺到很不一樣，而且是很大的差異。 第二次配方: 芳療師很認真的每天都在追蹤我的皮膚，也都會跟我講解每天皮膚的變化，給我很大的鼓勵與信心。第三次配方:這是第三次的調油，感覺還是比較喜歡第一次的配方。當然我知道芳療師是希望我能多嚐試其它也不錯的精油，但是我是比較喜歡用到真的沒效果的時候在換，也很感謝芳療師幫我調回來第一次的配方。感覺永久花的精 油真的還是比較強的。 第四次配方:這次雖然調整第一次的配方，但是沒有搭配蘆薈膠，就顯現出皺紋，滲透度也比較不夠，希望可以再搭蘆薈膠使用。
芳香療法個案集
2021.07.01
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